最近は教養を深めようと、色々と本を読み始めています。
この本は面白かったです。
どうやってやるべきとか、何をやるべきとかではなく、「いつやるべき」なのかを指南してくれる本です。
ビジネス書は内容がわかりやすくていいですね。
さっき読んだ「ホモ・デウス」は過去の振り返りから、現代生活をどう生きるべきかの示唆がメインで、抽象的な内容ですが、こちらは具体的。
ダニエル・ピンクは動画のTEDでも有名な人ですね。
アール・ゴア元副大統領の首席スピーチライターです。
クリントン政権時代に政治の世界で仕事をしていたんですね。
知りませんでした。
ちなみに、さっきのTEDの動画はめちゃ面白いです。
そうか、プロのスピーチライターだから面白いんですね。
ダニエル・ピンクは有能な人なんだ。納得。
運動のタイミングはかなり参考になりました。
ダイエットのために運動するなら朝がよいらしい。
20%も多く脂肪が燃焼するとのこと。
毎日積み重ねれば、その20%が大きく結果を左右するはず。
また、午前に運動をすると、気分のムラが抑えられるみたいですね。
かつ、テストステロンは午前中によく出るので、早朝に筋トレすれば、筋肉がつきやすいそうです。
むむむ、運動は朝するべきとは聞いたことはあるけど、理由をすると俄然やる気が出ますね！
「最高の体調」でも読んだが、自然と触れ合うことが大切。
木や森、海、川何でも良い。
自然の良さはみんなが知っているのだけれど、過小評価をし過ぎらしい。
かなりの効果があると書いてある。
運動不足で鬱気味になりやすい人は、自然の中を散歩することを習慣にすべきだ。
あと、幸福感は30代後半から40代で下降し始めて、50代が最低らしい💦
私30代後半なので今のうちに頑張らないと❗️
転職のタイミング、結婚のタイミングなどについても書かれている。
不況時に就職すると、生涯賃金が下がるらしい。
これは面白い。
個人差はあるが、統計データでわかるのは説得力がある。
もちろん、個々が努力するしかないことはあるけども、タイミングというのは意外と大事ということ。
アスリートはアーティストなどは、何かしら願掛けすることがあるけども、タイミングと何か関連はあるかもですね。
最後に、P273-275に、この本に関連するテーマの本が六冊紹介されています。
この六冊気が向いたら今度読んでみます。
